Mantenimiento emocional, la gimnasia que nos da estabilidad

Hoy traigo al blog a una invitada de lujo. Se trata de mi buena amiga y colaboradora de la Escuela de Padres con talento Marga Santamaría. Ella es maestra, psicopedagoga y experta en Inteligencia Emocional. Por este motivo ha escrito para el blog un fantástico artículo que te recomiendo que leas ya mismo. En el mismo aborda un tema que considero de vital importancia en la educación de hoy. Se trata del "mantenimiento emocional". Pero quiero que sea ella la que te lo explique... 

Educar es amar

Cuando hablamos de educación nos perdemos en teorías, ideas, problemas y conceptos olvidando realmente lo esencial: que educar es amar. El amor es y debe ser la fuerza motriz de nuestra acción educativa (tanto si somos padres como si somos docentes). Y este amor debe estar presente desde el minuto cero y se debe manifestar de múltiples formas: besos, caricias, palabras de cariño, palabras de ánimo…  El niño para su crecimiento y construcción necesita una sustancia esencial: el afecto. 

Pero ese amor no solo es de los padres hacia los hijos, es un camino en dos direcciones. Ahí está la magia de ser padres... Carlos González lo describe muy bien: “cada vez que nace un niño, nacen también un padre y una madre. Y a partir de ahí crecemos juntos en sabiduría y en virtud (los niños también en tamaño). Los hijos nos ofrecen su amor incondicional, incluso aunque no hayamos hecho nada por merecerlo. Nos hacen sentir importantes y necesarios, nos divierten y nos intrigan, dan propósito y color a nuestras vidas, nos permiten acompañarlos por un tiempo en la fascinante aventura de descubrir el mundo. Ser padre es un privilegio”. 

Educar, cuestión de equilibrio

Muchos padres siguen afirmando que se debe dejar a los niños total libertad para que tomen sus propias decisiones sin que nosotros tengamos que intervenir porque de este modo podrán desarrollar al máximo todo su potencial. Además, suelen ser los padres que afirman ¡que hagan lo que quieran, ahora que pueden! sin tener en cuenta que la ausencia de límites claros tiene unas consecuencias negativas. Por este motivo me gusta iniciar mis Escuelas de Padres y Madres con un sencillo cuento (extraído del libro “Ámame para que me pueda ir” de J.Soler y M. Conangla). Lo comparto aquí contigo para que te sirva de reflexión:

La paciencia también se educa

Los padres nos quejamos con frecuencia de lo difícil que es educar hoy. Uno de los motivos de que esto sea así es porque vivimos en la sociedad de la inmediatez, en la que todo lo podemos conseguir sin esperar (muchas veces a golpe de clic) y esto tiene consecuencias en el terreno educativo. Nuestros hijos han nacido en un mundo regido por la inmediatez, la impaciencia, la velocidad, la impulsividad (todo ello amplificado por las nuevas tecnologías). A nosotros, que somos de otra generación hay muchas ocasiones en que nos sobrepasa y no sabemos de qué manera abordarlo.  Como muestra dos ejemplos sencillos para la reflexión:

Disfruta de la compañía de tus hijos

Es mi consejo de hoy para ti: disfruta de la compañía de tus hijos. Soy consciente de que vivimos en un mundo excesivamente exigente en el que nuestras tareas y obligaciones ocupan la mayor parte de nuestro tiempo. Y es un problema. Por eso es muy importante que busquemos y saquemos tiempo (a veces de donde no lo hay) para pasar tiempo con nuestros hijos y disfrutar de ellos. Aprovecha cualquier momento para disfrutar y relajarte con ellos: lo necesitan, NOS necesitan.

En educación no hay atajos

Acabo de leer una noticia que me ha llamado poderosamente la atención y al mismo tiempo me reafirma en aquello que suelo recordar en mis escuelas de padres: en educación no hay atajos. Siempre andamos buscando la "receta mágica" que nos ayude a superar cualquier problema educativo que se nos presenta pero esto no funciona así. La noticia decía así (seguro que te resulta familiar):

10 libros que no pueden faltar en tu biblioteca educativa

Como padres debemos estar permanentemente actualizados y al día en todo lo que acontece al mundo educativo. Por este motivo considero de gran importancia que conozcamos aquellas publicaciones sobre parenting que tenemos a nuestra disposición. Jamás se ha publicado tanto sobre educación como en la actualidad y no ha habido momento en la historia con mayor acceso a la información sobre cómo educar a nuestros hijos como el que tenemos hoy. Y a pesar de ello, jamás ha sido tan difícil educarlos como ahora... ¿Qué está ocurriendo entonces? Quizás estamos esperando "el manual" que nos salve la vida y nos convierta mágicamente en unos fantásticos educadores. Gran error.

¿No te ha pasado nunca que has ido a comprar un libro sobre educación y te has plantado allí delante de la sección de crianza te han asaltado un mar de dudas? Y es que existen numerosos libros, teorías, tendencias, sugerencias, etc. sorprendentemente opuestas. Por eso, entiendo perfectamente que allí delante de tanto libro te preguntes: "¿Cuál compro?" o "¿Cuál me va a ser de mayor utilidad?", "¿Por qué este libro dice lo contrario que el otro? Te entiendo a la perfección y por eso me he planteado escribir esta entrada  para aportar mi pequeño granito de arena y ayudarte si vas a comprar algún libro que te permita a CRECER como madre o padre... 

¿Sois padres? Concentraos en vuestras fortalezas

Una de las actividades que suelo proponer a las madres y padres que participan en mis cursos y talleres es la elaboración de su propio DAFO familiar. Se trata de un método que les ayuda a analizar la situación concreta de su realidad familiar a través de un análisis de sus:

·      Debilidades

·      Amenazas

·      Fortalezas

·      Oportunidades

El objetivo es que una vez analizado todo esto definan acciones concretas y se pongan en marcha para mejorar sus debilidades haciendo frente a las posibles amenazas. También destaco que deben potenciar sus fortalezas aprovechando al máximo las oportunidades que se presentan. Y de esto precisamente quiero hablarte en este post: concentraos al máximo en vuestras fortalezas. Según Tal Ben-Shahar “los que invierten en sus fortalezas son más felices y tienen más éxito”. Aquí cuando hablamos de éxito nos referimos a poder conseguir lo que deseamos: educar de la mejor manera posible a nuestros hijos.

¿Cuáles son las razones del fracaso escolar de nuestros hijos?

El fracaso escolar es un tema que a todos nos preocupa y nos ocupa. Hace unos meses me hicieron una entrevista para abordar este tema en la web de Hola.com En la misma profundizo sobre las causas de este problema pero sobre todo abordo las posibles soluciones. Desde aquí quiero dar las gracias a Raquel Sáez por su fantástica entrevista. Quiero compartir contigo la entrevista completa en la que expongo abiertamente mis ideas acerca del fracaso escolar. Me gustaría saber tu opinión y sobre todo cuáles son tus dudas, miedos e inquietudes al respecto. Abajo puedes dejarme cualquier duda o comentario. Muchas gracias de antemano por dedicarme tu tiempo:

Vivir y convivir con un adolescente es posible

Hoy quiero compartir contigo un fragmento de mi libro "365 propuestas para educar". En concreto un pequeño extracto del capítulo 10 en el que hablo sobre la adolescencia. Pero en este caso hago alusión a esta etapa como una auténtica oportunidad para cambiar cosas...

La gran mayoría de padres cuando hablan de la adolescencia lo hacen en términos negativos, dramáticos y catastrofistas. La suelen definir como una etapa en la que tenemos que sufrir (y no disfrutar). Como suele repetir Javier Urra, “hoy en día dices que tienes un hijo adolescente y te dan el pésame”. Yo no iré por este camino. Me gustaría ofrecerte una visión completamente diferente y animosa de esta maravillosa etapa. Una etapa que también se puede y se debe disfrutar.

Decálogo para educar niños "analfabetos emocionales"

No te descubro nada nuevo si afirmo que hoy es importantísima la educación emocional. Las emociones son fundamentales para afrontar nuestro día a día pero hay que destacar que nadie nos ha enseñado cómo manejarlas, cómo gestionarlas e identificarlas. Por ello es esencial establecer una adecuada educación emocional (tanto a nivel familiar como escolar) para que nuestros hijos aprendan a manejar sus estados de ánimo, a reducir y controlar las emociones negativas pero sobre todo para aumentar sus emociones positivas y CRECER de forma integral.

Llevar a cabo esta educación emocional ayudará a que el niño desarrolle una serie de capacidades personales y competencias emocionales tales como:

9 claves para que tu hijo aprenda a tolerar la frustración

Si queremos que nuestro hijo madure y llegue a convertirse en un adulto feliz es necesario que a lo largo de la vida aprenda a tolerar y superar la frustración. Debemos entender la vida como un largo camino en el que nos encontraremos con muchas alegrías y satisfacciones pero al mismo tiempo aparecerán obstáculos que nos producirán pequeñas (o no tan pequeñas) frustraciones que tenemos que afrontar y superar. La vida nos va enseñando que debemos aprender a gestionar tanto lo bueno como lo malo. Todo es un aprendizaje...

5 habilidades para conseguir que tus hijos cooperen

Hoy te propongo un ejercicio práctico. No es mío, está extraído del fantástico libro “Cómo hablar para que los niños escuchen y cómo escuchar para que los niños hablen” de Adele Faber y Elaine Mazlish. Se trata de un clásico, un bestseller que ofrece unas herramientas efectivas con un enfoque realista y respetuoso. Siempre lo recomiendo a las madres y los padres.

Voy a compartir contigo 5 habilidades que te ayudarán a que tu hijo coopere de forma que no le causemos ningún daño ni le hagamos sentir mal. Pero antes de eso te propongo esta sencilla tarea. Voy a presentarte los métodos más comunes que los padres empleamos para hacer que nuestros hijos colaboren y cooperen. Después de cada ejemplo, anota cómo te sentirías tú si fueras un niño que escucha esas palabras:

Decálogo para mejorar la autoestima de tu hijo

La autoestima es algo que se aprende y que podemos mejorar. Alrededor de los 5-6 años el niño empieza a formarse un concepto de cómo le vemos los demás (padres, maestros, compañeros, etc.) Para él tal como le juzguemos o etiquetemos así creerá que ES, de ahí la importancia y la necesidad de que mostremos una actitud positiva desde la infancia. El concepto de autoestima se irá desarrollando durante toda la vida y en cada etapa evolutiva del niño requerirá de unas necesidades específicas para la construcción de su personalidad: Si la educación de nuestros hijos la basamos únicamente en castigos y llamadas de atención solo destacaremos lo negativo y, por tanto, acentuaremos una BAJA AUTOESTIMA.

¿Cómo podemos mejorar esta autoestima? Comparto contigo este sencillo decálogo que te ayudará a conseguirlo:

9 frases que os harán reflexionar si sois padres

Como sabes, soy un apasionado de las redes sociales. me parecen un espacio fantástico para comunicar ideas, proyectos, experiencias, etc. Además me permiten estar en contacto e interactuar con mis seguidores (tanto los que siguen mis proyectos como aquellos que leen mis libros y escritos). Últimamente estoy compartiendo en Facebook y Twitter algunas frases acompañadas de imágenes con el objetivo de reflexionar y "hacer reflexionar" a todos aquellos que son padres y madres. Hoy quiero compartirlas contigo.

Aprende qué puedes esperar de tu hijo en cada etapa

Con frecuencia cometemos un error bastante común entre los padres: esperamos de nuestros hijos “más de lo que pueden dar” para su edad o nivel de desarrollo. Es importante que conozcamos qué podemos esperar de nuestro hijo en cada etapa educativa, qué grado de autonomía necesita y, sobre todo, qué responsabilidades puede empezar a asumir en función de su edad y actuar en consecuencia. Para educar bien a un niño es fundamental conocer con exactitud su proceso de desarrollo. Esto nos permitirá ofrecerle en cada momento aquello que realmente necesita.

Hijo, eres una maravilla

Hoy quiero compartir contigo un texto de Pau Casals que te hará reflexionar y sobre todo hará resonar en lo más íntimo de tu ser una gran verdad: tu hijo es una maravilla. Por este motivo es necesario que cada día se lo recuerdes. Nuestro hijo es único y especial. No debemos ponerle ningún tipo de etiqueta que lo condicione. Esto le permitirá crecer y mejorar... Nuestros hijos no son perfectos como tampoco nosotros lo somos y lo único que nos piden es algo muy sencillo: que los valoremos por lo que realmente SON y esto, muchas veces, lo perdemos de vista. 

Espero que este breve texto te ayude a ver las cosas desde un punto de vista diferente y te ayude para que trates a tu hijo como lo que realmente ES: una auténtica maravilla.

Disciplina no es castigo

Pues no, disciplina no es castigo. En muchas ocasiones, cuando pregunto a los padres sobre la forma de aplicar o enseñar disciplina a sus hijos me responden de forma muy variada pero prácticamente todos me explican de qué forma castigan a sus hijos: “Yo lo castigo sin…”, “Yo lo dejo sin…”, “Yo lo castigo a…”. Y esto es un error porque confundimos disciplina con castigo y no tienen nada que ver…

Si buscamos el significado de la palabra disciplina veremos que consiste en:

·      Guiar.

·      Estimular.

·      Construir autoestima.

·      Corregir el mal comportamiento.

¿Le has dicho hoy a tu hijo "te quiero"?

Vivimos en una sociedad muy exigente que nos empuja a vivir esclavos del tiempo, siempre rodeados de prisas y obligaciones,dejando a un lado lo realmente importante: VIVIR. El tiempo pasa y no nos damos cuenta que perdemos minutos, horas, etc. de poder disfrutar junto a nuestros hijos. Además, vivimos tan pre-ocupados por lo que serán mañana nuestros hijos que se nos olvida que ya son alguien hoy. No somos conscientes de que cada una de las etapas por las que van pasando nuestros hijos son efímeras y nos las tomamos tan en serio centrándonos mayormente en lo negativo, obsesionados por corregirlos que no acabamos de disfrutar...Debemos cambiar esto urgentemente.

Por este motivo te voy a dar un par de consejos para poder conseguirlo:

Reconócele a tu hijo las cosas cuando las haga bien

Muchos padres me preguntan qué pueden hacer para que su hijo mejore su conducta. No sé por qué motivo esperan que les plantee alguna actividad o ejercicio complejo. No nos damos cuenta que, en muchas ocasiones, la solución está en las pequeñas cosas… Por este motivo les planteo una sencilla pero poderosa estrategia que podemos llevar a la práctica desde ya mismo. Se trata de reconocerle y valorarle cualquier pequeño esfuerzo que el niño realiza para mejorar esa conducta. De esta manera la animaremos a seguir en esa dirección y comprobaremos que al sentirse valorado y no etiquetado reforzamos su voluntad para mejorar y CRECER.

Veamos un ejemplo: